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加圧シャツのレディース用も本当に筋肉がつくのか?

加圧シャツはもともとは男性用に作られた

加圧シャツは元々男性向けに作られたフィットネスウェアで、着るだけでスポーツマンのような引き締まった体にすると爆発的にヒットしました。

メーカーの公式オンラインショップだけではなく、大手通販サイトでも購入できる手軽さも魅力です。

話題にはなっていますが、着ているだけで本当に理想のボディに本当になれるのでしょうか、大ヒットの中、そんな疑問も浮かんでいる人も多いでしょう。

加圧シャツの効果は本当?

実際の効果は体を適度に締め付け、血行を促進して体の脂肪分を燃えやすくするもので、加圧シャツを着て普段から脂肪分を燃えやすい体にするというもの。

特に運動量を増やさなくとも、何もしないよりかは多少の効果はありますが、加圧シャツにより脂肪が燃えやすい体へと体質を変え、筋トレをして初めて筋肉がつきます。

いくら脂肪がよく燃える体になるとは言っても、生活習慣が乱れた肥満体型の人が生活習慣の改善を一切しない限りはスポーツマンのような体へと変わることはないでしょう。

加圧シャツでシックスパックができた、体脂肪率が10%切ったという人は、このシャツを着た上で食事制限や筋トレを行っています。

レディース用の加圧シャツでも筋肉は付く

それはレディースの加圧シャツも同じことが言えます。

引き締まったボディは欲しいけど、筋肉ムキムキになるのはちょっと、と加圧シャツの購入を躊躇している女性は安心してください。

血行が良くなるのは、ダイエットだけではなく、冷え症や肩凝り、便秘などの女性特有の悩みの改善にも役立ちますね。

加圧シャツを身に着けて軽くウオーキングをするだけでも、体質改善が期待できます。

女性は男性用のではなく、女性専用の加圧シャツを着ることが大切

気を付けなければいけないのが、女性は必ずレディースの加圧シャツを着用すること。

女性と男性それぞれの体に合わせた圧着がきちんと計算されて開発しており、女性がメンズのシャツを着るのは締め付け過ぎて体に負担がかかる場合があります。

自分は太っているからより強い締め付け効果があるメンズを、とは絶対にやらないでください。